2020年12月23日落英这段时间特别烦躁，情绪不好，觉得心理出了问题。去医院心理科，医生问了三言两语就说是焦虑抑郁，开了1000多的药，说是需要调理半年，不然可能会有反复。
吃了将近一个月觉得确实没有那么烦躁了，现在不知道该不该继续去医院，个人觉得自己性格也有很大问题，但是也不知道该怎么调整，也不知道用不用继续去医院开药吃。
另外想问下，练习冥想对此有好处吗？依斐冥想是什么呢。有种想象某种形象的，这种反而不好。不如不想，就是人放松，公园里散散步，或者安静优美的环境，俗称发呆，对精神恢复有好处。
然后，适当的劳动一下，活活气血。
另外，生活心里没底，也容易烦躁，底层就是要读书，正观念。推荐北辰先生的文章书籍看全。再慢慢用于实际。🙂玄微子
冥想就是瞎胡想，而且是使劲的瞎胡想。要做到离形去知才行，其他的都是手段，这个才是目的。他这是情志病，医院治不了。落英具体怎么调整呢？有具体点的操作吗？
玄微子
先学习一段时间的老庄，收收心神，然后再调理。
陆离我妈焦虑症，中医药大学附属医院治疗了几次，主要开的抗抑郁的几种西药，结果吃的全身发抖，连筷子都拿不住了。
我强行把西药给停了，现在不发抖了。玄微子
情志病其实很好调理，但是对人要求有点高，得聪明一些，不然讲了听不懂。
举个例子，电脑速度慢了怎么办，得清理垃圾，清理大文件，清理不用的软件，关掉进程，然后电脑就能快一些了。处于只是变慢的状况的人，精神还是可以自我调节的，把耗神的事情去掉就行。
如果卡死了怎么办呢，这时候自己就没办法了，就得找修电脑的。自己能做的操作，还有一个方案，就是重启。有的人，到这个状态，无法重启自己，只能找专业修电脑的人了。
但是修电脑简单，修人难，他不听你的，他听不懂你的指令，你就修不好他。所以治情志病，需要患者聪明一些。书童有可以多个程序并行的吗？
玄微子
量力而行。做一个事情，有余力，就可以做两个。做两个有余力，就可以做三个。做一个都嫌烦躁，说明内存不足，只能专注这一个。
精神上的问题，比身体上的问题还难修。身体上的问题，是单向输出。精神修复，需要患者配合。只要患者够聪明，两边配合好，情志病非常好解决。
最粗暴的做法，是把眼睛蒙上，耳朵堵住，嘴缝上，过一阵子就好了，阴符经的方法，强行三返昼夜。中途注意解决吃饭问题，饭可以吃，但是不能说话。书童那脑子里胡乱想呢？
玄微子
会自己消散的。兹佩有些人遇到不开心的事，跑出去旅游一阵子就过来了，这也是个方法吧。
玄微子
嗯，旅游能解压，所谓心旷神怡，古人讲的成语都能治病。
人到处浪荡一阵子，心野了，精神就恢复了。书童去什么地方比较好？解压效果好？
玄微子
别去云南，被导游恐吓偶打一顿，精神压力会加重。
去有山有水的地方，千岛湖，桂林，黄山，皖南，终南山。
很多地方都可以，住的地方不要有噪音。兹佩
还有产后气血不足引起产后抑郁，这个比较多。玄微子
产后抑郁是身体导致的，不是精神上。回血了之后自然就好了。
不要说女人了，就是男人，身上捅几刀，流一堆的血，他也抑郁。兹佩
是不是因为女人每个月都流血，所以对比男人，会烦躁一些吧。玄微子
谁流血都烦躁，男人流个鼻血都哇哇叫。
产后抑郁，关键在于坐月子，补气血。多关心，别吵架。还有，卧床静养勿操劳。兹佩
那要是做完月子，还是心情不好，是不是就是气血没补好。玄微子
是的，脸补的红扑扑的，就不吵架了。
三辰书院
2021年3月5日晏晏
男孩子现在上高二，昨天突然说不想去上了，感觉自己得了抑郁症，看见学校就害怕。因为在市里一所重点高中上，管理稍微严格一点，上课不允许睡觉或是不听课之类的。
上高一的时候在班级排名还能前15，高二过年前期末才考了430分左右，现在刚开始入学考试才考了380分，感觉受的打击太大，突然就不想上了，还一直说作题太难。
请问玄微子先生，家长该如何做？从哪些方面着手帮助孩子？淑清
抑郁症，我看甘肃中医院的经验是黄花菜煮水喝，代水饮，喝个十天半月就有效，不知道他这个症状适不适合。如云
不适用，抑郁的原因不一样。黄花菜适用的是因为思念过度导致的，所以黄花菜也叫萱草，忘忧草。古时候的母亲花，因为儿子丈夫出门导致的思念过度，这种情况黄花菜适用，还有汶川地震导致失去亲人，那次用黄花菜治疗，也是因为原因一样。淑清
我看过视频，不是这样说的，一般一个地方灾后当地人和救灾的战士，不少抑郁的，就是大锅煮黄花菜汤，然后喝几天就好了。临床中，他们对抑郁症患者也采用这种疗法，效果不错。如云
这孩子的情况是学业压力，青春期迷茫，还应该混杂着身体健康的原因，弦快断了那种，需要休息和把情绪宣泄出去，然后再想办法重新点燃。淑清
先生说过抑郁症是心火不足，心肾相交，心火不足的人，肾肯定虚。玄微子
归根到底，情志病都是因为情志不遂。具体直接诱因，则各有不同。
比如，思念过度这个事。总是想一个事，又不可得，心就会持续的发出命令。
这个消耗非常大，等气续不上了，命令还在发出，但是身体整个紊乱了。
心得不到响应，也得不到支撑，于是，君主和大臣们都断了连接。臣无主可事，君无臣可使，那是更深层的绝望和孤独。不是人和人之间关系的断裂，是自己身体内部，君臣断了连接。
怎么重新连上呢，让自己遂愿就行了。有仇报仇有怨报怨有恩报恩有爱就去爱，想一个人就去见他，每天看着他，或者找个人替代他。想发财就去专心赚钱。
这样的话，命令传达出去，会有结果回执过来，心就不会焦虑了，就会变得欣喜。一欣喜，就活过来了，这个命令就完结了，不再卡死在这一件事上面。后面的事情，就可以恢复正常了，身体也就缓过来了。想一个人，想一个事，想到卡死的状态，就跟赌博亏光，或者炒股亏光，是类似的事情。心的反应是差不多的，都是花了精神，没有得到正向回报。通俗的说，就是投资亏钱了。只要花了精气神去想去做一个事，都好比是花钱投资了一个项目，没有结果，就是亏损。亏损，心就陷入一个很焦虑的境地书童
那不想上学呢？玄微子
玩几天就不会厌学了。
不想上学，休学一年，去端盘子，去打工赚钱，两个月毛病不就治好了吗。就会想，还是上学好，啥都不会，就去夜市摆个地摊。
最简单的做法，就是教训一顿，让孩子觉得，这个是原则是底线，不可触碰不可商量。如云
小学生也有不想上学的，然后周末就去观摩扫大街的环卫工，观摩了一下午，之后很长时间都不说不想上学了。玄微子
或者以后办一个乞丐体验游学班，让不好好上学的孩子，都去做几天乞丐。如云
只做几天，可能他们还在新鲜感中。玄微子
做乞丐可没啥新鲜劲，一天就崩溃了。书童
揍一顿吗？玄微子
嗯，揍一顿。
还有个网红，每天拉个板车买小孩，收不听话脾气大不好好学习的孩子，孩子往板车上一放，就老实了，能管一个月。
父母特别喜欢那个假装收小孩的人，他一到小区，孩子们都吓的不敢出门。
装的像就行，别笑场。思灵
揍关于孩子不愿意上学这事，忍不住说一句：什么时候都离不开，具体问题要具体分析。
孩子厌学，是懒惰，是逃避，是畏惧，这是要分清楚的。家长要能感受到孩子的心情，自己天天在一起如果都不知道原因，怎么指望陌生人搞清楚。
从描述看，这个孩子是在疲惫的奋斗中，在一次次打击下陷入了绝望。大家可以试试高中生的强度，每天睡六小时，记背很多内容，还要做高强度的理科题，天赋差点会被打击的怀疑人生。
数学怎么说呢，会的人那是手到擒来，不会的那就是千山万水。
具体到自己孩子，家长还是要认清状况，也要学会引导自己的孩子面对现实，就当前状况努力就好。全家都需要调适好心态。
这件事说起来太复杂了，但第一步就是感受孩子，就是尽可能的链接，能感受，才能找到原因，这是第一步要求。
打是不行的，打也打不过。
如果是懒惰，才适合停学出去累死累活的工作玄微子
辩证施治，应该这样。
幼儿园，小学生，上点手段还有些用。中学生，很多事都定型了，需要更准确的引导。云霏
我家高中生，前一阵也说，他不想上学了，因为努力了好久，成绩没有起色。我当时感受到，他是因为长久的努力没有收获的沮丧甚至有些绝望。
我说，妈妈恭喜你，你终于感到绝望了。只有努力到最艰苦的阶段，最难的时期，才会感受到绝望。
说明你已经努力到了最艰难最不好做的阶段。无论你能不能攻克这个阶段，都说明，你走到了许多人到不了的高度。
任何事成功都一样，然后举例说明了很多，包括红军长征，我说，那是随时要死的状态。然后我说，无论你能不能挺过去，我都为你骄傲。玄微子
任何事从不能到能，过程都是痛苦的。
尤其是部队里面的体能训练，新兵刚进去，估计只能做五个俯卧撑，几年下来，能做几百个。
怎么长起来的呢，都是每次练到想死的程度，才能一个个的增加。
负重长跑也是的，背几十斤跑几十里，新手跑着跑着都有昏倒的，咬牙挺下来，就能跑的更远。云霏
但是这个道理孩子不明白，我们是大人，我们做了这么多事，我们应该告诉孩子。可悲的事，绝大多数大人也不明白这个道理。
认同感受，我也觉得是第一步，抑郁症或者焦虑症，我经历过，确实是调身体和精神结合起来治疗。
不能随便认定孩子是抑郁症，他可能更需要好好休息几天。玄微子
抑郁症是西方现代理论的说法，古人不是这么叫的。
古人叫狂病，谵妄，不寐，烦躁，心病，等等，统称情志病。
还有郁病，古人有郁病这个说法，和现在西方讲的抑郁症含义不同。书童
那种精神病人是属于这一类吗？胡言乱语，神经有点错乱。玄微子
精神分裂，意识不清醒的那种，是谵妄，就是现在讲的人格分裂。
还有癔症，也是现在讲的精神病的一种。
现在讲的双相情感障碍，应该是古人讲的狂病，现在人理解为是躁郁症。
三辰书院
2021年3月6日司马德宗
有抑郁情绪不是该看看心理咨询心理医生吗？玄微子
精神分裂，意识不清醒的那种，是谵妄，就是现在讲的人格分裂。抑郁症就是情志病而已，理论正确了，解决起来很容易。司马德宗
但心理医生开点药至少能把那种严重的抑郁情绪给抑制住。玄微子
理论上，腿疼把腿锯掉也能解决疼的问题，麻痹神经，和锯腿本质上是一样的。
西方人理解不了人的精神现象，所以他们的一切理论和方法都是错误的。司马德宗
这个病，最主要的还是靠自己走出来，但是很难很难。玄微子
有办法，古人治情志病方法很多，而且立竿见影。
两大思路，一个是治身体，另一个是治精神。司马德宗
我建议那位家长还是多和孩子沟通，顺便带孩子去看下心理咨询师。玄微子
心理医生要是能治好情志病，猪都能上树了，基础理论都不对。
弗洛伊德，拉康，这些人本身也都是精神病人，他们的理论能给人治病吗。
还有更粗鄙的行为主义流派，自己都是疯子，还怎么给人治病。司马德宗
心理学家不行，哲学家也不行，那啥行？玄微子
是整个西方都不行。
回归中国文化，里面有标准答案，就是情志病而已，很简单的事情。杜若
我亲戚有这样的，那这种调身体是可以，精神怎么调，都已经错乱了，说话都说不清楚。玄微子
这个需要先治身体。邪太盛了，都积在心里。杜若
那等意识差不多恢复正常再调心吗？玄微子
去了大邪，心神安了，再恢复精神状况。
这个情况，就好比麻匪冲到皇宫把君主给劫持了，君主成了肉票，整个身体就瘫痪了，意识也就错乱了。
三辰书院
2020年12月23日玄微子
抑郁症的人需要集体生活，一个人约束不了自己，气太虚了，不能自制。
比如，去参加划龙舟。岸上锣鼓喧天，齐声呐喊，这个就提振人的精神，体力也激活了起来。还要和
晚上参加篝火晚会，看着熊熊燃烧的大火，心火也会被带起来。大家一起放声高歌，把郁滞的气泄出去。既明
是的，我读高中就有点抑郁，还偏头痛，去当了两年兵，感觉一身正气回来了，啥病都没了。玄微子
一个人弄不了这个事，得有集体组织。而且这个集体不能全是抑郁的人，得一大半正常人，带几个抑郁的人。
年轻的时候吃过苦，一般都不太容易抑郁，啥大风大浪都经历了，看啥都风淡云轻。
人年轻的时候一直顺利，年纪大了才吃苦，精神会垮掉，这也是自然选择吧。
当老鹰把孩子推下山崖的时候，选择就开始了。幼崽开始独立生活，苦不苦，太苦了。
如果它死不了，就会变得非常强大。如果它挺不过去，死掉了，死掉就死掉吧。
如果一个养尊处优的老鹰，都已经很大年纪了，再给推下去，百分百会死。
能抑郁的人，都是自己太弱了，按照自然选择来说，是那种不容易生存下去的个体。
一个刚独立生活的老鹰幼崽，捕猎的时候，估计连鸡都打不过，乌鸦也打不过，还得提防被天敌吃掉。估计也就是晚上去抓老鼠吃吃，饿肚子是常有的事。
没有父母安慰它，也没有兄弟和它并肩作战，每天都过的如履薄冰，它如果抑郁了，可能过几天就饿死了。
年轻的时候要多生。书童
先生，贾宜算不算抑郁而终？玄微子
是情志病。
抑郁症就是情志不遂。
想要的得不到，得到的又失去，总是这么失败，就抑郁了。
身体原因，是神淤滞了气，气淤住了血，很多人因为大怒大悲一场，瘤子都长出来了。
从身体入手治疗情志病，刚好是反过来，先活他的血，再通气，下游通了之后，神就可能会能通过去。
古人对养气看得特别重，等同于养生命。
为啥有世仇之说，自己这辈子不报仇，也得让孩子报仇，这就是气心里去了。
别人夺了你的气，如同夺了你的命，你必须得夺回来，否则老天爷会认为你这个家族不强大，种不行，进而抛弃这个家族，让他绝嗣。苏哲
咱们华夏民族的仇也得报回去，把这口恶气出了。